Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 evaluări

Prep 25 min.

Total 30 min.

8 porciones

Ingrediente

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 529 mg

Proteine 10 g

Calorii 1178 kJ / 281 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Jueves de Live 12 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quinoa bowl con hongos

45 min.

Lentejas estofadas

9h

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3h 20 min.

Chiles rellenos de soya

45 min.

Tinga de col

35 min.

Verduras en salsa morita

35 min.

Mijo al curry con pollo TM6

35 min.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min.

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 min.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min.

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25 min.

Estofado Africano occidental de maní

50 min.

Afișare toate