Sari la conținutul principal Căutare
Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel
4.0 198 evaluare
Prep 35 min.
Total 1h 35 min.
8 Stücke
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Teig
  • Butter kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    110 g
  • Mandeln
    100 g
  • Walnüsse, halbiert
    60 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Eier
    2
  • Milch
    30 g
Spargel
  • Wasser
    500 g
  • Spargel, weiß geschält, in Stücken (5 cm)
    500 g
  • Spargel, grün unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
    400 g
Belag und Fertigstellung
  • Bärlauchblätter, frisch halbiert
    50 g
    20 g glatte Petersilie, abgezupft
  • Parmesan in Stücken
    80 g
  • Eier
    4
  • körniger Frischkäse
    200 g
  • Crème légère
    200 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 19 g
Calorii 1823 kJ / 436 kcal
Grăsimi 36 g
Fibre 3.7 g
Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Endlich Spargelzeit! 44 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

4.6(157)

1h 15 min.

Schwarzwurzel-Auflauf

Schwarzwurzel-Auflauf

4.3(121)

1h 25 min.

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

4.2(101)

9h 45 min.

Orientalische Veggie-Patties

Orientalische Veggie-Patties

4.3(44)

1h 35 min.

Kürbis-Cannelloni

Kürbis-Cannelloni

4.3(285)

1h 10 min.

Spaghetti in Pistaziencreme

Spaghetti in Pistaziencreme

4.0(9)

30 min.

Veggie-Braten mit Ei

Veggie-Braten mit Ei

4.3(36)

1h 45 min.

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika

4.4(44)

55 min.

Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(97)

1h 15 min.

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

4.2(25)

1h 30 min.

Risotto mit Spargel und Mangold

Risotto mit Spargel und Mangold

3.8(87)

45 min.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

3.7(26)

1h 15 min.

 Afișare toate