Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat
4.0 142 evaluări
Prep 30 min.
Total 1h 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Wasser
    1200 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Garen
    30 g
  • Salz
    2 TL
  • Quinoa
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • glatte Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Kichererbsenmehl
    80 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Spitzpaprika, rot in kleinen Stücken (5 mm)
    2
  • Minze abgezupft
    3 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    250 g
  • rote Zwiebel mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
    1
  • Gurke in kleinen Würfeln (5 mm)
    ½
  • Eisbergsalat
    160 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 14 g
Calorii 1400 kJ / 334 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 4.7 g
Carbohidrați 39 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Go Veggie! 58 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

4.1(346)

50 min.

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1K)

50 min.

Dhal

4.5(669)

40 min.

Spargel mit Kartoffeln

4.9(5.3K)

50 min.

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

4.6(12)

40 min.

Spargel und Kartoffeln

4.4(29)

50 min.

Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella

4.6(320)

1h 20 min.

Mediterranes Gemüse-Crumble

4.6(211)

30 min.

Kichererbsen-Patties

4.3(517)

30 min.

Auberginen-Auflauf mit Tomaten-Sugo

4.5(870)

1h 50 min.

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

4.5(796)

45 min.

Ratatouille-Lasagne

4.6(601)

1h 30 min.

 Afișare toate