Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 72 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

2 Portionen

Ingrediente

Emmentaler Käse in Stücken
80 g
Eier (Größe L)
2
Meersalz
4 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Weizenmehl, glatt
40 g
Milch
80 g
Schalotten halbiert
2
Butter
30 g
Babyspinat, frisch gewaschen und abgetropft
200 g
Muskat, gemahlen (opțional)
2 Prisen
Cherrytomaten halbiert
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 470 mg

Proteine 28 g

Calorii 2233 kJ / 534 kcal

Grăsimi 32 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 18 g

Carbohidrați 37 g

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