Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 porcje

Ingrediente

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 772.3 mg

Proteine 18.5 g

Calorii 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Grăsimi 20.5 g

Fibre 5.6 g

Grăsimi saturate 13.1 g

Carbohidrați 15.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

MAJÓWKA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2 Std.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Wegański pad thai z tofu

45 Min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 Min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40 Min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 Min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 Min

Pierogi ruskie

1 Std. 30 Min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 Min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 Std. 30 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 Std. 15 Min

Afișare toate