Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 rote Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- 400 g Zucchini, in Stücken (siehe Tipp)
- 180 g Süßkartoffeln, geschält, in Stücken
- 2 Eier (Größe M)
- 100 - 120 g Dinkelmehl
- 1 Msp. Backpulver
- 20 g Maisstärke
- 20 g Semmelbrösel
- 1 ¾ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 reife Avocados, geschält, in Stücken
- 2 TL Zitronensaft
- 150 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 100 g Sauerrahm
- ½ Knoblauchzehe, gepresst
- etwas Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 2023 kJ / 484 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carbohidrați
- 56 g
- Grăsimi
- 24 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Fibre
- 13 g
- Sodiu
- 1173 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30p
Reis mit Kürbisletscho
40 min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45p
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50p
Spinat-Topfen-Nockerl mit Bergkräuterbutter
45p
Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta
1 Std. 45 Min
One Pot Feta Pasta
35p
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45p
Dinkelrisotto mit Eierschwammerl
30p
Gefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"
35p
Käse-Omelette mit Spinat
30p