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Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
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Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
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Ingrediente

  • 100 g Käse, in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 350 g Blumenkohl, in Stücken
  • 2 Eier
  • 1 EL Haferkleie
  • 1 ½ TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat
  • 250 g Rote Bete, frisch, geschält, in Stücken
  • 150 g Petersilienwurzeln, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Orange, geschält, in Stücken
Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1182 kJ / 283 kcal
Proteine
16 g
Carbohidrați
16 g
Grăsimi
16 g
Fibre
6.9 g

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