Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 66 evaluare

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 Portionen

Ingrediente

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 23 g

Calorii 2667 kJ / 637 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 13.6 g

Carbohidrați 70 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Reibekuchen

Reibekuchen

45 min.

Knuspersticks

Knuspersticks

1h 30 min.

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 min.

Mediterrane Gemüsepfanne

Mediterrane Gemüsepfanne

30 min.

Bao-Buns aus dem Nester

Bao-Buns aus dem Nester

1h

One-Pot-Gnocchi

One-Pot-Gnocchi

40 min.

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2h

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für Viele

50 min.

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 min.

Mariniertes Ofengemüse

Mariniertes Ofengemüse

50 min.

Peperoni-Hummus

Peperoni-Hummus

50 min.

Spargeln mit Frühkartoffeln und Joghurthollandaise

Spargeln mit Frühkartoffeln und Joghurthollandaise

50 min.

Afișare toate