Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Proteine
- 9.7 g
- Carbohidrați
- 37.6 g
- Grăsimi
- 12.4 g
- Fibre
- 7.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
CADA (Fresh muesli)
10min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 Std. 5 Min
Bircher muesli
12h 10min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min
Pumpkin pie porridge
20min
Everyday protein shake
5min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Choux pastry
2 Std.