Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

4.3 328 evaluări
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 porcji

Ingrediente

  • 1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2-3 cm kostkę
  • 40 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g kolendry, świeżej
    10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 200 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 80 g papryczek chili chipotle, z puszki (opțional)
  • ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego (opțional)
  • 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g octu jabłkowego
  • 500 - 560 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
  • 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 8.9 g
Calorii 1300.9 kJ / 310.9 kcal
Grăsimi 12.2 g
Carbohidrați 47.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate