Dispozitive și accesorii
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 porcji
Ingrediente
-
1200 g dyni piżmowej pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
40 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
2 łyżeczki soli
-
1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g kolendry, świeżej
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g papryczek chili chipotle, z puszki (opțional)
-
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego (opțional)
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g octu jabłkowego
-
500 - 560 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
8.9 g
Calorii
1300.9 kJ /
310.9 kcal
Grăsimi
12.2 g
Carbohidrați
47.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
DLA ALERGIKÓW
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMakaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 min.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min.
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 min.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 min.
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1h 50 min.
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min.
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15 min.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min.