Chakalaka

Chakalaka

4.6 132 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

820 g

Ingrediente

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 820 g

Sodiu 3573.8 mg

Proteine 25.6 g

Calorii 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Grăsimi 24.2 g

Fibre 32.1 g

Grăsimi saturate 3.4 g

Carbohidrați 130.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A taste of South Africa 37 rețete
Australia și Noua Zeelandă

Barbecue 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smashed pea and bean dip

30min

Caramelised onion jam gravy

2h 5min

Tomato and onion gravy (South African)

25min

NZ mustard sauce

15min

Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)

20min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min

Pâtè with Riesling

3h

Savoury herb baked ricotta

2h 40min

Baked pâté

3h

Shiraz and black pepper pate

3h

Habanero Butter

5min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35min

Afișare toate