Dispozitive și accesorii
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 porcje
Ingrediente
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
67.7 g
Calorii
2984 kJ /
710 kcal
Grăsimi
16.3 g
Fibre
5.9 g
Carbohidrați
21.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SZYBKIE OBIADY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min.
Ryba w piwnym cieście
30 min.
Ryba po kaszubsku
30 min.
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1h 10 min.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30 min.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min.
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25 min.
Pieczona ryba masala
1h 15 min.
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 min.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 min.
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min.
Małże po marynarsku
1h 15 min.