Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 86 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

6 porcji

Ingrediente

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 8.3 g

Calorii 1033 kJ / 246 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 5.2 g

Carbohidrați 21.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

LEKKIE OBIADY IV 20 rețete
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2 godz.

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 godz.

Wegański pad thai z tofu

45 min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40 min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Pierogi ruskie

1 godz. 30 min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 godz. 30 min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 godz. 15 min

Afișare toate