Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 18 ratings

Prep 25 min.

Total 2h 30 min.

12 portions

Ingrediente

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 11 g

Calorii 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 6.2 g

Carbohidrați 25.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wholefood child 88 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45 min.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 min.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13h

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34h 20 min.

Spinach and leek frittata

40 min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 min.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min.

Sunday morning breakky bake

1h 15 min.

Blueberry jam

35 min.

Carrot cake smoothie bowl

10 min.

Poached Eggs

15 min.

Afișare toate