Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Proteine
- 7.2 g
- Carbohidrați
- 7.9 g
- Grăsimi
- 14.8 g
- Fibre
- 3.1 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Caramelised leek and feta tart
2h 25 phút
Garlic and coriander naan
1h 30 min
Cornish pasties
2 Std.
Tandoori paneer pizza
1h 30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Gluten free sausage rolls
2 godz. 5 min
Shortcrust pastry with lard
35 Min
Zucchini lasagne
1h 30 min
Iraqi cheese pies (Cheese chureck)
1h 40 min
Quiche Lorraine
45 Min
Keto crackers
1 Std.
Cheesy pull-apart garlic bread
1 Std.