Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Proteine
- 7.2 g
- Carbohidrați
- 7.9 g
- Grăsimi
- 14.8 g
- Fibre
- 3.1 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Zucchini lasagne
1h 30min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Brunch bread
1h 15min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Cheesy biscuits
1 Std. 25 Min
Rye sourdough starter powder
24h 10min
Hidden veg sausage rolls
45min
Gluten and grain free bread rolls
1 Std. 20 Min
Kumara sausage rolls
1h 15min
Gluten free chicken and pear pie
2u. 40min
Cheeseburger focaccia
2 Std. 15 Min