Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Proteine
- 7.2 g
- Carbohidrați
- 7.9 g
- Grăsimi
- 14.8 g
- Fibre
- 3.1 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Leek and ham tart
1h 55min
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1 Std. 30 Min
Walnut and blue cheese shortbread
1小时 20 分钟
Cheese and bacon scones
35 Min
DIY pizza pockets
1 godz. 50 min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Seeded sausage rolls
50 分钟
Soft Chinese bread rolls
1小时 20 分钟
Gougères
55 分钟
Leek and cheddar pudding
1小时 20 分钟
Footy finals hot dogs
1 Std. 40 Min