Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 evaluare
Prep 20 min.
Total 51h 25 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 12 g
Calorii 1443 kJ / 345 kcal
Grăsimi 18 g
Fibre 9 g
Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas raw 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

4.7(141)

45 min.

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

4.3(20)

45 min.

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

4.6(185)

45 min.

Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

4.7(154)

45 min.

Sopa e frango com arroz

Sopa e frango com arroz

4.6(351)

45 min.

Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.6(67)

35 min.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(56)

45 min.

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

4.6(7)

1h 30 min.

Caldo de legumes com gnocchi

Caldo de legumes com gnocchi

5.0(1)

30 min.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

4.0(2)

50 min.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

3.0(4)

20 min.

Salada com molho verde

Salada com molho verde

3.0(1)

10 min.

 Afișare toate