Dispozitive și accesorii
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Prep 15 min.
Total 50 min.
1 Total recipe
Ingrediente
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Total recipe
Proteine
54.6 g
Calorii
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Grăsimi
73.3 g
Fibre
46.8 g
Carbohidrați
97.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wholefood child
88 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLemon caper butter
10 min.
Cucumber and mint raita
30 min.
Mango, ginger and chilli chutney
25h 10 min.
Leek and smoked salmon dip
55 min.
Spiced pear jam and chorizo
1h 35 min.
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min.
Whey bread with soft cheese (TM6)
13h 15 min.
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min.
Piri-piri sauce
10 min.
Gochujang (Korean chilli paste) marinade
10 min.
Lebanese-style hommus
13h 15 min.
Teriyaki sauce
25 min.