Dispozitive și accesorii
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Prep 15 min.
Total 50 min.
1 Total recipe
Ingrediente
-
pumpkin peeled and cut into pieces (1-2 cm)500 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling2 tbsp
-
filtered water plus an extra 1-2 tablspoons500 g
-
green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed300 g
-
asparagus trimmed1 bunch
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)400 g
-
tahini to taste1 - 2 tbsp
-
lemon juice only½
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Total recipe
Proteine
54.6 g
Calorii
5757.2 kJ /
1370.8 kcal
Grăsimi
73.3 g
Fibre
46.8 g
Carbohidrați
97.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wholefood child
88 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă