Versiuni compatibile
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g pumpkin, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 500 g filtered water, plus an extra 1-2 tablspoons
- 300 g green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
- 1 - 2 tbsp tahini, to taste
- ½ lemon, juice only
- Valori nutritive
- per 1 Complete recipe
- Calorii
- 5757.2 kJ / 1370.8 kcal
- Proteine
- 54.6 g
- Carbohidrați
- 97.9 g
- Grăsimi
- 73.3 g
- Fibre
- 46.8 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateJalapeño honey butter
15min
Béchamel sauce (TM6 )
15min
Caesar salad dressing
10min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55min
Beurre blanc
15min
VEGEMITE® and cheese butter
10min
Sambal oelek
20min
Goat's cheese
18 godz.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Teriyaki sauce
25min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min