Quiche de húmus com tomate

4.7 62 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 398.3 mg

Proteine 19 g

Calorii 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Grăsimi 38.1 g

Fibre 12.1 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 37.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby® nas 4 estações 78 rețete
Portugalia

Celebramos as nossas singularidades 32 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 min.

Assado de lentilhas

2h 25 min.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 min.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min.

Penne com beringela no forno

50 min.

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

1h 15 min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min.

Caril de couve-flor

35 min.

Feijão e abóbora com natas e coentros

1h

Ovos com molho aurora

1h 10 min.

Creme de grão e couve-flor assados

35 min.

Afișare toate