Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

6 porcji

Ingrediente

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 8.8 g

Calorii 756.4 kJ / 180.7 kcal

Grăsimi 4.5 g

Fibre 9.1 g

Carbohidrați 35 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® SEZONOWO 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 min.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 min.

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40 min.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min.

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 min.

Crumble po indyjsku

1h 20 min.

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min.

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym

40 min.

Ratatouille z bobem

1h

Wegetariańskie chili

1h 5 min.

Afișare toate