Húmus de tomate seco com crackers
TM5 TM31 TM6

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 (29 evaluări)

Ingrediente

Crackers

  • ½ c. chá de tomilho seco
  • 100 g quinoa branca
  • 100 g farinha de espelta
  • 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
  • 100 g água
  • 50 g óleo de macadâmia
  • 25 g sementes de linhaça
  • 45 g sementes de sésamo
  • ½ c. chá de sal

Húmus

  • 1 dente de alho
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 50 - 60 g tomate seco
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 50 g pasta de sésamo (tahini)
  • ½ c. chá de sal
  • 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
  • 1 pitada de pimenta preta
  • Paprika q.b. p/ polvilhar

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
2187 kJ / 520 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
51 g
Grăsimi
28 g
Fibre
10 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate