Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 73 evaluări

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 porcje

Ingrediente

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 9.4 g

Calorii 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Grăsimi 8.6 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 43.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2h

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Wegański pad thai z tofu

45min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30min

Pierogi ruskie

1h 30min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1h 30min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Afișare toate