Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g fresh baby spinach
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g olive oil
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
sau 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 300 g new potatoes, diced (1 cm)
- 1000 g water
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 2 Tbsp tahini
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ lemon, freshly squeezed juice only (approx. 20 g)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 731 kJ / 175 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carbohidrați
- 15 g
- Grăsimi
- 9 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateHot and Sour Prawn Soup
15 Min
Creamy Courgette Soup
25min
Chicken Noodle Soup
25min
Red Lentil Soup
40min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 min
Cullen Skink
45 min
Prawn And Chicken Laksa
40min
Celeriac and Apple Soup
55 min
Chicken and Vegetable Soup
1 godz. 30 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min