Dispozitive și accesorii
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 portions
Ingrediente
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7 g
Calorii
731 kJ /
175 kcal
Grăsimi
9 g
Carbohidrați
15 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Celebrate Spring
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpinach, Lemon and Lentil Soup
50 min.
Creamy courgette soup
25 min.
Carrot and Ginger Soup
5 min.
Reuben's Stew
5 min.
Vegetable Ramen
45 min.
Jewish Chicken Soup
50 min.
Ravioli Broth with Beef
30 min.
Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)
45 min.
Vegan Oyster Mushroom Soup
40 min.
Express Pho Soup with Spiralized Daikon
50 min.
Thai Tomyum Courgetti Soup
45 min.
Curried Parsnip and Apple Soup
30 min.