Dispozitive și accesorii
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 portions
Ingrediente
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7 g
Calorii
731 kJ /
175 kcal
Grăsimi
9 g
Carbohidrați
15 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Celebrate Spring
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRed Lentil Soup
40 min.
Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)
45 min.
Vegetable soup
35 min.
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 min.
Prawn And Chicken Laksa
40 min.
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 min.
Spiced Moroccan lentil soup
40 min.
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 min.
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30 min.
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45 min.
Creamy Pepper Soup
20 min.
Quick Soup Powder
10 min.