Dispozitive și accesorii
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Prep 35 min.
Total 1h
4 porce
Ingrediente
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
8 g
Calorii
1572 kJ /
375 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
11 g
Carbohidrați
27 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Buď fit!
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCelozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 h 45 min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30 min
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
50 min
Červená smetanová čočka
15 min
Chilli con soya
45 min
Španělská bramborová omeleta
40 min
Kari ze špičatého zelí
35 min
Musaka z červené čočky
2 h 20 min
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1 h 45 min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 h
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 min