Dispozitive și accesorii
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Prep 35 min.
Total 1h
4 porce
Ingrediente
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
8 g
Calorii
1572 kJ /
375 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
11 g
Carbohidrați
27 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Buď fit!
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateLangoše
1h 20min
Krupicová kaše se strouhankovou posypkou
1h 20min
Zapečená dýně s čedarem
45min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30min
Bramborové placky s česnekovým dipem
1h
Houbové karbanátky
25min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30min
Chřest s bramborami a holandskou omáčkou
50min
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1h
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Brambory ve slupce s tvarohovým dipem
1h