Dispozitive și accesorii
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Prep 35 min.
Total 1h
4 porce
Ingrediente
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
8 g
Calorii
1572 kJ /
375 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
11 g
Carbohidrați
27 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Buď fit!
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVdolečky s povidly
1h 30 min.
Koblihy
1h 30 min.
Novoroční čočka s houbami
1h 5 min.
Falafel
10h
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 min.
Gratinované cukety a rajčata
1h
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1h 30 min.
Kari ze špičatého zelí
35 min.
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 min.
Těstoviny s paprikovou omáčkou
1h 55 min.
Gnocchi trikolóra
25 min.
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45 min.