Dispozitive și accesorii
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Prep 35 min.
Total 1h
4 porce
Ingrediente
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
8 g
Calorii
1572 kJ /
375 kcal
Grăsimi
24 g
Fibre
11 g
Carbohidrați
27 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Buď fit!
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVdolečky s povidly
1 Std. 30 Min
Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy
40 Min
Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)
55 Min
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 Min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 Std. 20 Min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30 Min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1 Std. 45 Min
Hrášková kaše
13 Min
Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou
55 Min
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1 Std. 25 Min
Lokše s mákem
24 Std. 30 Min