Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.3 8 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 45 min.

6 porcí

Ingrediente

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 719 mg

Proteine 13.6 g

Calorii 1736.2 kJ / 415 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 11.1 g

Grăsimi saturate 2.6 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Krása díky stravování 5 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vdolečky s povidly

1 Std. 30 Min

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40 Min

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55 Min

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 Min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1 Std. 20 Min

Květákové placičky se sýrem a bylinkami

30 Min

Hrášková kaše

13 Min

Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou

55 Min

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 Std. 25 Min

Lokše s mákem

24 Std. 30 Min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 Min

Afișare toate