Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

25 krajíců

Ingrediente

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 krajíc / plátek

Proteine 5 g

Calorii 300 kJ / 71 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit! 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pivní bulky s čedarem

3h 15 min.

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2h

Mléčné bulky s datlemi

1h

Nakládaná červená cibule s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM7, TM6

Nu există evaluări

Kváskový chléb pro každý den

4h 20 min.

Chléb Altamura (tradiční italský chléb z Apulie)

4h

Pain au levain (tradiční francouzský chléb)

17h

Žitný chléb s černým pivem

2h 20 min.

Benátský chléb

17h 10 min.

Pudingové šneky s rozinkami

2h 40 min.

Skořicové šneky

3h 5 min.

Low Carb brokolicové sendviče s mozzarellovou pomazánkou

1h 10 min.

Afișare toate