Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 9 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

25 krajíců

Ingrediente

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 krajíc / plátek

Proteine 5 g

Calorii 300 kJ / 71 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit! 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Slaninové housky

Slaninové housky

1h 40min

Toastie placičky z cottage sýra

Toastie placičky z cottage sýra

30min

Chléb nebo bochánky s rajčaty a bazalkou

Chléb nebo bochánky s rajčaty a bazalkou

1h 45min

Turecký flatbread

Turecký flatbread

2h 10min

Venkovský chléb (Pain de campagne)

Venkovský chléb (Pain de campagne)

4h

Bezlepkový chléb

Bezlepkový chléb

1h 40min

Halloweenské mléčné bulky

Halloweenské mléčné bulky

5h

Pane alla birra (Pivní chléb)

Pane alla birra (Pivní chléb)

4h

Chléb s černým pivem bez kynutí

Chléb s černým pivem bez kynutí

1h 10min

Čtyřzrnné muffiny

Čtyřzrnné muffiny

45min

Velikonoční zajíčci s ementálem

Velikonoční zajíčci s ementálem

45min

Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem

Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem

1h 45min

Afișare toate