Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

25 krajíců

Ingrediente

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 krajíc / plátek

Proteine 5 g

Calorii 300 kJ / 71 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit! 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Žitné bulky

12h

Máslové houstičky

1h

Italská ciabatta

4h 30 min.

Okatý chléb

9h 40 min.

Plněné středomořské bagety

3h 10 min.

Špaldovo-pohankový chléb

1h 30 min.

Bezlepkový chléb života

1h 10 min.

Toastový chléb (bez lepku)

14h

Chléb se semínky a cibulkou

1h 50 min.

Pudingové šneky s rozinkami

2h 40 min.

Chléb

1h 40 min.

Anglické muffiny

1h 30 min.

Afișare toate