Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

25 krajíců

Ingrediente

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 krajíc / plátek

Proteine 5 g

Calorii 300 kJ / 71 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Buď fit! 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bezlepkový chléb života

1h 10 min.

Mléčný chléb

2h 20 min.

Low Carb mandlovo-vaječné sendviče s tuňákovo-vajíčkovou pomazánkou

1h 15 min.

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2h 20 min.

Pudingové šneky s rozinkami

2h 40 min.

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5h 15 min.

Anglické rohlíky

1h 40 min.

Špaldovo-mrkvový chléb

1h 40 min.

Pohankové knäckebroty

Nu există evaluări

Skořicové šneky

3h 5 min.

Low Carb brokolicové sendviče s mozzarellovou pomazánkou

1h 10 min.

Low Carb sýrové sendviče s hamburgerem

1h

Afișare toate