Grünkern-Frikadellen
TM6 TM5

Grünkern-Frikadellen

4.4 (2.5K evaluări)

Ingrediente

  • 150 g Grünkern (ganze Körner)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 15 g Rapsöl
  • 450 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 70 g Haferflocken
  • 1 gestr. TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • ¼ TL Paprika edelsüß
  • 2 Eier
  • Öl zum Braten

Valori nutritive
per 1 Stück
Calorii
437 kJ / 104 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
12 g
Grăsimi
5 g
Fibre
1.8 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate