Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h 20 min.

4 doses

Ingrediente

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 834.6 mg

Proteine 17.2 g

Calorii 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Grăsimi 35.4 g

Fibre 12.7 g

Grăsimi saturate 28.8 g

Carbohidrați 76.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

S de salada 8 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30 min.

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10 min.

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30 min.

Estufado de amendoim africano

50 min.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25 min.

Quiche de legumes e tomate-cereja

1h

Bolo do caco com manteiga de alho

1h 20 min.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Quiche de húmus com tomate

30 min.

Spatzle com molho de queijo

25 min.

Afișare toate