Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 44 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h 20 min.

4 doses

Ingrediente

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 834.6 mg

Proteine 17.2 g

Calorii 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Grăsimi 35.4 g

Fibre 12.7 g

Grăsimi saturate 28.8 g

Carbohidrați 76.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

S de salada 8 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Polenta com cogumelos e espinafres

Polenta com cogumelos e espinafres

35 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 Std.

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min

Lasanha de legumes

Lasanha de legumes

1 Std. 15 Min

Penne mediterrânico

Penne mediterrânico

50 Min

Afișare toate