Dispozitive și accesorii
Tomatenreis One Pot
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Petersilie, frisch Stiele entfernt1 Bund
-
Zwiebel1
-
Knoblauchzehe1
-
gehackte Tomaten, aus der Dose800 g
-
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft290 g
-
Parboiled Reis300 g
-
Olivenöl1 EL
-
Tomatenpüree1 EL
-
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
-
Wasser350 g
-
Salz nach Belieben1 Prise
-
Pfeffer nach Belieben1 Prise
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
15 g
Calorii
1865 kJ /
440 kcal
Grăsimi
5 g
Carbohidrați
76 g
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