Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

3.8 21 evaluări
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 porciones

Ingrediente

  • de arroz basmati
    250 g
  • de jitomate saladet en cuartos
    500 g
  • de cebolla
    35 g
  • diente de ajo
    1
  • chiles morita sin semillas
    2
  • chile cascabel sin semillas
    1
    2 chiles de árbol secos, sin semillas
  • de chile chipotle adobado
    45 g
  • de agua
    700 g
  • de sal fina
    1 ½ cditas
  • de pimiento amarillo cortado en tiras
    250 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • de brócoli en floretes
    350 g
  • sal al gusto
  • aceite de oliva al gusto
  • de filetes de pescado el de su preferencia, cortado en tiras
    350 g
  • limones en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz para servir

Valori nutritive per 1 porción

Calorii 783.5 kcal / 3290.5 kJ
Proteine 58.5 g
Grăsimi 5.5 g
Carbohidrați 127.5 g
Fibre 12 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate