Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 eggs
- 280 g courgettes, cut into small cubes
- 120 g carrots, cut into small cubes
- 100 g frozen green peas
- 1200 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 250 g parboiled rice (approx. 15 minutes cooking time)
- 200 g canned tuna in oil (weight includes oil), drained, cut into pieces
- 100 g olives, pitted, whole or chopped
- 15 - 20 g pickled gherkins, cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opțional)
sau 1 - 2 tsp lemon juice (opțional) - 7 cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carbohidrați
- 59 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 6 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Butternut Squash Macaroni and Cheese
1h 15min
Chicken, Butternut Squash and Toasted Pine Nut Risotto
45 dk
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min
Spaghetti alla carbonara
30 Min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 dk
Orzo with Salmon and Spinach
40 dk
Beef Lasagna
2 Std. 5 Min
Pea and Mint Risotto
40 dk
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20min
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 Min
Basic Quinoa
35 dk
Chicken fusilli with mushrooms
40 dk