Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

6 portions

Ingrediente

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 367.2 mg

Proteine 10 g

Calorii 709.3 kJ / 167.7 kcal

Grăsimi 11.9 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 3.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mustard and cheddar mash

30 min.

Warm sweet potato and chickpea salad

45 min.

Jeera rice (Cumin rice)

20 min.

Steamed eggs sunny side up

15 min.

Savoury semolina

15 min.

Nam Jim

10 min.

Homemade miso soup

55 min.

Almond biscotti

1h 10 min.

Rosemary and thyme polenta chips

1h

Wok-style curried vegetables

35 min.

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

1h

Warm wasabi potato salad

30 min.

Afișare toate