Dispozitive și accesorii
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
505.4 mg
Proteine
7.1 g
Calorii
1029 kJ /
245.9 kcal
Grăsimi
11.6 g
Fibre
9.7 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Carbohidrați
32.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min
Tempeh Bolognaise
30min
Tomato and Vegetable Quiche
1h 45min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1h 30min
Quinoa Salad
35min
Sweet Potato Curry
30min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Palak Paneer
45min
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1h 25min
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min