Dispozitive și accesorii
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
505.4 mg
Proteine
7.1 g
Calorii
1029 kJ /
245.9 kcal
Grăsimi
11.6 g
Fibre
9.7 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Carbohidrați
32.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasta and Chickpea Salad
25 min.
Tomato and Vegetable Quiche
1h 45 min.
Kale Pesto Pasta Salad
50 min.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min.
No-rise Wholemeal Pizzas
40 min.
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1h 35 min.
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min.
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min.
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Vegetable Ramen
45 min.
Black Bean and Avocado Wrap
15 min.