Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g d'eau
- ½ c. à café de sel fin
- 75 g de quinoa
- ½ citron, de préférence bio (zeste et jus uniquement)
- ½ gousse d'ail (opțional)
- 20 g d'oignons de printemps, en morceaux (opțional)
-
3 - 4
brins de coriandre fraîche, feuilles lavées et séchées
sau 3 - 4 brins de persil frais, feuilles lavées et séchées - 2 - 3 brins de menthe fraîche, feuilles lavées et sechées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de tomates, en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 pincées de piment en poudre, à ajuster
- 1 pincée de sel fin, à ajuster
- 100 g de concombre, en morceaux
- 100 g de thon à l'huile en conserve, bien égoutté
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1402 kJ / 335 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 27 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateLasagne à la bolognaise
2óra 30p
Pâtes et petits pois
35min
One pot penne-poireaux
30min
Spaghettis à la carbonara
30min
Tortiglioni à la saucisse et aux champignons
35min
Nouilles chinoises au saumon
45 Min
Sichuan spaghetti
Nu există evaluări
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 Min
Lasagne verdi
1 Std. 15 Min
Pâtes aux tomates et aux épinards
35min
Risotto
30min
Penne alla puttanesca
35min