Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 evaluare

Prep 40 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 9.6 g

Calorii 820 kJ / 196 kcal

Grăsimi 9.1 g

Fibre 2.4 g

Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le coin des enfants 10 rețete
Elveția

Le coin des enfants 10 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gyoza au poulet à l'ail

45 min.

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 min.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

Nu există evaluări

Mac and Cheese végétalien au four

Nu există evaluări

Omelettes pour super-héros

50 min.

Chicago deep dish-pizza

1h 35 min.

Crêpes aux légumes

20 min.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min.

Manti végane

3h 45 min.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Nu există evaluări

Omelette caprese

30 min.

Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)

Nu există evaluări

Afișare toate