Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 ratings

Prep 40 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 9.6 g

Calorii 820 kJ / 196 kcal

Grăsimi 9.1 g

Fibre 2.4 g

Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le coin des enfants 10 rețete
Elveția

Le coin des enfants 10 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Couscous marocain

1h

Quiche poulet-poireaux

1h

Gratin de crevettes aux baies roses

30 min.

Rösti bernois

40 min.

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

35 min.

Ragoût de bœuf aux gombos (كورما الدجاج بالبامية)

Nu există evaluări

Couscous marocain (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

1h

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Nu există evaluări

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nu există evaluări

Vichyssoise aux pâtes

35 min.

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1h 10 min.

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

1h

Afișare toate