Sari la conținutul principal Căutare
Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate
4.0 2 ratings
Prep 40 min.
Total 1h
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1200 g d'eau
  • 70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
  • 80 g de riz basmati
  • 4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
  • 15 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 - 2 pincées de sel fin
  • 20 g de parmesan en copeaux
    20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
  • 60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
  • 2 olives vertes, dénoyautées
  • 1 tranche de fromage
  • 4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 9.6 g
Calorii 820 kJ / 196 kcal
Grăsimi 9.1 g
Fibre 2.4 g
Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le coin des enfants 10 rețete
Elveția
Le coin des enfants 10 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bolognaise aux noix

4.7(53)

35 min.

Galettes de légumes multicolores

4.0(21)

20 min.

Bao buns farcis aux légumes

4.6(27)

2h

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Nu există evaluări

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Nu există evaluări

Vichyssoise aux pâtes

Nu există evaluări

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

3.5(2)

1h 10 min.

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

4.0(3)

1h

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Nu există evaluări

Courge poivrée farcie faible en glucides

Nu există evaluări

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5(2)

45 min.

Mac and Cheese végétalien au four

3.0(2)

5h

 Afișare toate