Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 ratings

Prep 40 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 9.6 g

Calorii 820 kJ / 196 kcal

Grăsimi 9.1 g

Fibre 2.4 g

Carbohidrați 20.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le coin des enfants 10 rețete
Elveția

Le coin des enfants 10 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Galettes de légumes multicolores

20 min

Pain perdu

30 min

Omelette caprese

30 min

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 min

Quiche lorraine, façon baguette

40 min

Bolognaise aux noix

35 min

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

No ratings

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

No ratings

Mac and Cheese végétalien au four

5 h

Omelettes pour super-héros

50 min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Chicago deep dish-pizza

1 h 35 min

Afișare toate