
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 oz fresh parsley chopped
- 1 oz garlic cloves
-
1
tsp dried oregano
sau 2 tsp fresh oregano - ½ tsp fresh rosemary
- 1 oz fresh basil
- 3 ½ oz red onion
- 1 oz celery cut into pieces (3 in.)
- 2 oz carrots cut into pieces (3 in.)
- 2 oz red bell pepper cut into pieces (3 in.)
- 14 oz canned chopped tomatoes (approx. 1 can)
- 1 tbsp tomato paste
- 1 heaping tsp fine sea salt
- 1 tsp fresh ground black pepper
- 1 tsp dried red chili flakes to taste
- 1 tsp sugar
- 1 dried bay leaf
- 1 oz pitted olives black or green
- 4 oz mushrooms sliced (opțional)
- 24 - 28 oz chicken thighs, skin on and bone in
- 2 heaping tbsp fresh parsley chopped
Orzo Pasta
- 35 oz water
- 5 oz orzo
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 603 kcal / 2523 kJ
- Proteine
- 44 g
- Grăsimi
- 29 g
- Carbohidrați
- 42 g
- Fibre
- 6 g