Sari la conținutul principal Căutare
Tofu stew

Tofu stew
3.7 38 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or tinned
    150 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine to taste
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g
Calorii 756 kJ / 181 kcal
Grăsimi 9 g
Fibre 3.9 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

The Basic Cookbook 2018 174 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(110)

25 Min

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

4.4(24)

3 Std.

Tomato Soup with Burrata

4.8(19)

35 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30 Min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(141)

40 Min

Paneer Tikka Pizza

4.5(8)

2 Std.

Chana Masala

4.1(178)

45 Min

Vegan Burgers

4.7(3)

45 Min

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(126)

45 Min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(458)

45 Min

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2 Std.

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(252)

25 Min

 Afișare toate