Versiuni compatibile
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Łosoś
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
- 250 g mango, dojrzałego, tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
- 50 g brandy
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 300 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 mm plastry
- 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 120 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, do dekoracji (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 2202.7 kJ / 526.5 kcal
- Proteine
- 34.4 g
- Carbohidrați
- 21.3 g
- Grăsimi
- 31 g
- Grăsimi saturate
- 11.2 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 772.4 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePierogi z grzybami i karpiem
2h 35min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45 min
Ryby z ryżem z warzywami
50 min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 godz.
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 godz.
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.