Bean Burgers with Pistou and Slaw
TM5 TM6

Bean Burgers with Pistou and Slaw

4.5 (42 evaluări)

Ingrediente

Slaw

  • 1 garlic clove
  • ½ lemon, zest only
  • 20 g cider vinegar
  • 40 g olive oil
  • 1 - 1 ½ Tbsp lemon juice, to taste
  • 2 ½ - 3 Tbsp honey, to taste
  • 2 pinches fine sea salt
  • 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
  • 50 g spring onions
  • 70 g carrots, cut in pieces
  • 230 g white cabbage, cut in pieces

Pistou

  • 80 g fresh basil leaves
  • 3 garlic cloves
  • ½ tsp fine sea salt
  • 80 g olive oil

Bean Burgers

  • 1 garlic clove
  • 110 g onions, quartered
  • 50 g oat flakes, gluten free
  • 400 g tinned black beans (drained weight approx. 240 g)
  • ½ tsp chilli powder, or more to taste
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 Tbsp oil, for frying
  • 4 bread rolls, as suitable for diet

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
2527 kJ / 607 kcal
Proteine
10.8 g
Carbohidrați
52 g
Grăsimi
36.5 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate