Dispozitive și accesorii
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)Parmesan cheese (opțional) cut in pieces50 g
-
pistachio nuts, unsalted, shelled40 g
-
pine nuts40 g
-
flaked almonds40 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cauliflower florets700 - 750 g
-
garlic cloves2
-
spring onions trimmed and quartered4
-
fresh flat-leaf parsley leaves only8 sprigs
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
mushrooms sliced200 g
-
white wine30 g
-
water500 g
-
sweet potatoes cut in pieces300 g
-
currants50 g
-
fresh baby spinach roughly chopped80 g
-
dried apricots cut into thin strips12
-
fine sea salt to taste½ tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
19.3 g
Calorii
1721 kJ /
409 kcal
Grăsimi
22.3 g
Fibre
12.5 g
Carbohidrați
27.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ALL IN ONE FAMILY MEALS
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTuna and Spring Onion Quiche
2h
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1h 25 min.
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 min.
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min.
Quick Tomato and Basil Gnocchi
25 min.
Paneer Makhani
1h
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min.
Green Goddess Quinoa Salad
40 min.
Tempeh Bolognaise
30 min.
Polenta with Ratatouille
1h 20 min.
Quinoa Salad
35 min.
BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw
40 min.