Zuppa di grano con verdure

Zuppa di grano con verdure

5.0 4 evaluare

Prep 10 min.

Total 45 min.

6 porzioni

Ingrediente

80 g olio extravergine di oliva
5 cipollotti a rondelle
6 cuori di carciofo
100 g di fave surgelate
1500 g di acqua
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di pistilli di zafferano
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaino di sale
200 g di grano (cottura 10 minuti)
200 g di ceci lessati sgocciolati e sciacquati

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 11.4 g

Calorii 1123 kJ / 269 kcal

Grăsimi 12.2 g

Fibre 9.9 g

Carbohidrați 28.4 g

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