Dispozitive și accesorii
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Prep 10 min.
Total 25 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
-
rote Linsen50 g
-
Wasser140 g
-
Kokosmilch180 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
-
2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
89 mg
Proteine
14 g
Calorii
1959 kJ /
468 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
11 g
Grăsimi saturate
13 g
Carbohidrați
67 g
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