Sari la conținutul principal Căutare
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 evaluări
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 11.5 g
Calorii 1017 kJ / 243 kcal
Grăsimi 8.3 g
Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Comforting Stews 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(128)

1 Std. 25 Min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(78)

30 Min

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

4.3(55)

2 Std. 45 Min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

4.1(35)

30 Min

Dal Makhani

4.1(60)

9 Std. 30 Min

Palak Paneer

4.1(226)

45 Min

Vegan Supreme Pizza

4.3(13)

9 Std. 40 Min

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.4(7)

30 Min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

4.3(23)

1 Std. 5 Min

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(136)

45 Min

Tomato Kasoundi

4.9(14)

2 Std.

Bean Burgers with Pistou and Slaw

4.4(49)

1 Std. 30 Min

 Afișare toate