Sari la conținutul principal Căutare
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 evaluări
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 11.5 g
Calorii 1017 kJ / 243 kcal
Grăsimi 8.3 g
Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Comforting Stews 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(110)

25min

Beer-Battered Tofish, Mushy Peas,Tartare Sauce and Chips

4.4(24)

3h

Tomato Soup with Burrata

4.8(19)

35min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(71)

30min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(141)

40min

Paneer Tikka Pizza

4.5(8)

2h

Chana Masala

4.1(178)

45min

Vegan Burgers

4.7(3)

45min

Spanish Tortilla - Tortilla Española

4.4(126)

45min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

4.7(458)

45min

Ricotta, Mint and Courgette Lasagne

4.3(22)

2h

Chickpea and Tomato Rogan Josh

4.4(252)

25min

 Afișare toate