Mediterranes Zartweizen-Risotto
TM5

Mediterranes Zartweizen-Risotto

4.3 (429 evaluări)

Ingrediente

  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 40 g Öl
  • 250 g Sonnenweizen (z.B. Ebly)
  • 600 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 Zucchini (ca. 150 g), längs halbiert, in Scheiben
  • 2 Tomaten, geviertelt
  • 1 rote Paprika, in Streifen (1 cm)
  • 1 gelbe Paprika, in Streifen (1 cm)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1342 kJ / 321 kcal
Proteine
9 g
Carbohidrați
44 g
Grăsimi
11 g
Fibre
12 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate