Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.4 25 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 626.5 mg

Proteine 27.4 g

Calorii 1232 kJ / 294.5 kcal

Grăsimi 17.9 g

Fibre 5.5 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 13 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simple Ideas 201 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Steam Supreme 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 Min

Tempeh Bolognaise

30 Min

Tomato and Vegetable Quiche

1 Std. 45 Min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 Std. 30 Min

Quinoa Salad

35 Min

Sweet Potato Curry

30 Min

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 Min

Palak Paneer

45 Min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

1 Std. 25 Min

Green Goddess Quinoa Salad

40 Min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50 Min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30 Min

Afișare toate