Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 626.5 mg

Proteine 27.4 g

Calorii 1232 kJ / 294.5 kcal

Grăsimi 17.9 g

Fibre 5.5 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 13 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simple Ideas 201 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Steam Supreme 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sweet Potato Curry

Sweet Potato Curry

30 min

Lentil Curry (Dahl)

Lentil Curry (Dahl)

30 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 min

Palak Paneer

Palak Paneer

45 min

Green Goddess Quinoa Salad

Green Goddess Quinoa Salad

40 min

Chick Pea Curry

Chick Pea Curry

35 min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 godz. 45 min

Star Burgers

20 godz. 5 min

Kelp Noodles in Marinara Sauce

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 min

Dill Stuffed Peppers

Dill Stuffed Peppers

5 min

Butterbean and Feta Burgers

Butterbean and Feta Burgers

1 godz. 30 min

Afișare toate