Sari la conținutul principal Căutare
Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw
3.4 18 ratings
Prep 15 min.
Total 20 min.
4 porzioni
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Condimento
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone spremuto fresco
  • 1 pizzico di curry in polvere
  • 1 pizzico di curcuma in polvere (opțional)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
  • 500 g di cavolfiore
  • 70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
  • 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
  • 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
  • 10 di pomodori ciliegino in quarti
  • 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
  • 4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 5 g
Calorii 682 kJ / 163 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 4 g
Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Piatti freddi 102 rețete
Italia
Raw food 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta e piselli

4.7(716)

35 min.

Farfalle integrali alla crema di peperoni (vegan)

4.3(253)

55 min.

Pennette risottate burro e Parmigiano Reggiano

4.0(483)

20 min.

Sugo al tonno

4.6(182)

45 min.

Risotto ai piselli

4.4(150)

40 min.

Risotto alle mele verdi e crema di pecorino

4.6(190)

35 min.

Spaghetti al pomodoro

4.7(101)

30 min.

Caserecce integrali tonno e pomodorini

4.1(124)

35 min.

Riso con pollo e verdure

4.1(141)

30 min.

Risotto gamberetti, asparagi e yogurt

4.5(170)

30 min.

Risotto burrata e piselli

4.6(204)

40 min.

Gnocchi di ricotta al basilico

4.5(702)

40 min.

 Afișare toate