Cozido de tofu

Cozido de tofu

4.1 9 evaluare
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 porções

Ingrediente

  • cebola cortada em metades
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • tomate fresco ou enlatado
    150 g
  • cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
    1
    1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    1 pitada de
  • vinho branco
    50 - 100 g
  • abobrinha cortada em cubos
    350 g
  • cenoura cortada em rodelas
    200 g
  • cogumelos laminados
    200 g
  • tofu firme cortado em cubos
    400 g
  • manjericão seco
    1 ½ c. chá de
  • orégano seco
    1 c. chá de

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porção

Proteine 14 g
Calorii 756 kJ / 181 kcal
Grăsimi 9 g
Fibre 3.9 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate