Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 50 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

2 raciones

Ingrediente

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 28.7 g

Calorii 1738 kJ / 416 kcal

Grăsimi 29.19 g

Fibre 1.58 g

Carbohidrați 9.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Para deportistas 12 rețete
Spania

Para deportistas 12 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crema de verduras, salmón en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 min.

Pez espada con anacardos

45 min.

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40 min.

Salmón Wellington con setas a la crema

45 min.

Pastel de salmón

2h 20 min.

Bacalao con puré de guisantes

30 min.

Filetes de trucha en papillote

30 min.

Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)

15 min.

Caballa en escabeche de verdura y fresas

26h 10 min.

Pescado empapelado con verduras

1h 15 min.

Bacalao mozárabe

50 min.

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 min.

Afișare toate