Sari la conținutul principal Căutare
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.3 36 evaluări
Prep 5 min.
Total 5 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 96.3 mg
Proteine 10.1 g
Calorii 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Grăsimi 22.2 g
Fibre 4.5 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 35.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegetarian Kitchen 87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.2(56)

30min

Fruit and nut muesli

4.6(36)

10min

Breakfast pots with chilli butter toast

4.5(4)

40min

Yoghurt with red berry coulis

4.8(85)

13h 20min

Crumble muffins

4.4(17)

35min

Pil pil sauce

5.0(5)

5min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

4.4(40)

1h 30min

Vegetable bake with goat's feta

4.2(139)

1h 30min

Poached Eggs

4.8(35)

15min

Breakfast burritos

4.3(6)

45min

Caprese omelette

3.9(13)

30min

 Afișare toate