Sari la conținutul principal Căutare
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.2 38 evaluări
Prep 5 min.
Total 5 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 96.3 mg
Proteine 10.1 g
Calorii 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Grăsimi 22.2 g
Fibre 4.5 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 35.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegetarian Kitchen 87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Slap pap (soft porridge)

4.4(7)

40min

Plum brioche buns

4.6(11)

2h 30min

American-style pancakes

4.6(1.5K)

45min

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(24)

13h

Better-for-you banana pancakes

4.7(291)

30min

Cold and flu tea bombs

5.0(11)

6h 25min

Fluffy ricotta pancakes

4.7(77)

35min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(36)

1h 25min

Pea shakshuka with bacon dust

4.9(15)

55min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(81)

50min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(245)

30min

Banana oat clusters

4.9(96)

55min

 Afișare toate