Everyday protein shake
TM6 TM5 TM31

Everyday protein shake

4.4 (29 evaluări)

Ingrediente

  • 30 g almonds
  • 30 g rolled oats
  • 100 g ice cubes
  • 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
  • 1 tbsp honey
  • 1 egg
  • 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
  • 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
  • 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
  • 200 g coconut water

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1616.5 kJ / 384.5 kcal
Proteine
10.1 g
Carbohidrați
35.1 g
Grăsimi
22.2 g
Grăsimi saturate
2.3 g
Fibre
4.5 g
Sodiu
96.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate