Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g Gruyère cheese, cut into pieces (3 cm) (optional)
- 3 spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 garlic clove
- 1 tsp soy sauce
- ½ tsp sesame oil
- 1 tsp sesame seeds
- 80 g fresh green peas (see Tips)
- 6 stalks asparagus, trimmed and cut into halves
- 6 eggs
- 1 - 2 pinches sea salt, to season
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to season
- 1 - 2 tsp grapeseed oil
- 1 - 2 sprigs fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1701 kJ / 405 kcal
- Proteine
- 31.7 g
- Carbohidrați
- 5.9 g
- Grăsimi
- 27.8 g
- Grăsimi saturate
- 8.7 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodiu
- 726.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13u.
Boiled Eggs
20min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 menit
Fruit and nut muesli
10 menit
Sweet potato piklets
45 menit
Everyday protein shake
5 menit
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 menit
Nourish bowl (Diabetes)
55min
No-cook jam
24h 15 min.
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 menit
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min