Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 evaluare

Prep 20 min.

Total 20 min.

2 portions

Ingrediente

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 726.4 mg

Proteine 31.7 g

Calorii 1701 kJ / 405 kcal

Grăsimi 27.8 g

Fibre 4.2 g

Grăsimi saturate 8.7 g

Carbohidrați 5.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vegetarian Kitchen 87 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34h 20 min.

Apple and whole banana loaf

1h 10 min.

Crumble muffins

35 min.

Spinach and feta muffins

40 min.

Caprese omelette

30 min.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min.

Power green smoothie

5 min.

Yoghurt cheese

24h 40 min.

Plum brioche buns

2h 30 min.

Breakfast bars

1h 10 min.

Afișare toate