Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Proteine
- 12.7 g
- Carbohidrați
- 47.1 g
- Grăsimi
- 28.2 g
- Grăsimi saturate
- 8.7 g
- Fibre
- 10.8 g
- Sodiu
- 49 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 godz. 15 min
CADA (Fresh muesli)
10 Min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min
Bircher muesli
12 godz. 10 min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Everyday protein shake
5 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Choux pastry
2 Std.